Op 1 januari fris het nieuwe jaar beginnen!
Elk jaar duiken duizenden mensen in Zandvoort de koude Noordzee in tijdens de oudste Nieuwjaarsduik van Nederland. Een mooie traditie waarbij de ZRB samen met het Rode Kruis en andere hulpdiensten aanwezig is om mocht er iets mis gaan direct in te kunnen grijpen.
Hoe zorg je zelf dat het een veilige duik wordt?
Duik alleen waar toezicht is
Duik bij een georganiseerde nieuwjaarsduik waar ook toezicht van de reddingsbrigade aanwezig is. Ga niet ‘wild duiken’ op locaties waar geen toezicht of hulp in de buurt is.
Kom op tijd en wees goed voorbereid
Bekijk de duiklocatie vooraf. Wees op tijd, het verkeer kan druk zijn, neem de tijd om te reizen. Kijk waar je het water in gaat en kom er zo snel mogelijk weer uit. Houd je aan de aanwijzingen van de organisatie en kijk waar je om hulp kunt vragen.
Doe een warming-up
Zorg voor een goede warming-up en houd zo lang mogelijk je kleren aan totdat de duik begint.
Duik alleen als je je fit voelt
Als je je niet fit voelt of het medisch niet verantwoord is om te duiken, duik dan niet. Mocht je tijdens of na de duik onwel worden, meld je dan meteen bij de EHBO of een huisartsenpost.
Let goed op kinderen en verlies ze niet uit het oog
Door de drukte kunnen kinderen over het hoofd worden gezien. Let daarom altijd goed op (je) kinderen en zorg dat hun veiligheid en welzijn gewaarborgd is.
Bescherm jezelf tegen de kou
Zet een muts op; via je hoofd verlies je veel warmte.
Heb je het snel koud? Smeer je dan in met vaseline of draag een neopreenpak.
Doe bij terugkeer uit het water direct slippers of schoenen aan.
Warm goed op na de duik
Zoek een plaats uit de wind, het liefste een warme ruimte.
Droog jezelf af en kleed je snel weer aan.
Alcohol werkt niet om op te warmen, integendeel. Een koud lichaam in combinatie met alcoholgebruik kan onderkoeling veroorzaken. Neem een warme zoete drank.